补血快的方法主要有两种，分别是食物、药物。

食物方面，以下食物都有一定的补血作用：

1. 红枣：红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力。
2. 羊肉：羊肉具有补中益气、安心止惊、开胃健身、温中暖下的功效，还可以助元阳、补粗血、疗肺虚。
3. 虾：虾中含有丰富的蛋白质和钙，镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇。
4. 红豆：红豆含有丰富的蛋白质、多种微量元素，是补气益血的佳品。
5. 石榴：石榴具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。

如果气血亏虚严重，可以考虑使用药物进行调理，例如：

1. 人参归脾丸：人参归脾丸功效与作用主要有益气补血、健脾养心，适用于心脾两虚、气血不足的患者。
2. 人参养荣丸：人参养荣丸有补气养血，暖脾和胃，养心安神的功效。合心脾两虚、气血不足的患者服用。
3. 驴胶补血颗粒：驴胶补血颗粒具有补血益气，调经的功效。经常用于久病而引起的气血两虚。
4. 十全大补丸：十全大补丸的功能是温补气血，适应人群就是气血两虚。

在挑选食物或者药物进行补血时，都要注意根据自己的身体情况进行选择，如有需要，建议咨询医生或者营养师的建议。