拉伸韧带是一种有助于身体放松和舒展的锻炼方式，主要作用是帮助提高身体的柔韧性和平衡感，而不是直接导致身体长高。
身体的长高主要受遗传因素和骨骼发育的影响。虽然拉伸韧带可以促进血液循环，帮助营养物质输送到骨骼和肌肉，但并不能直接导致骨骼生长。因此，拉伸韧带并不能直接导致一个人身体的长高。
然而，拉伸韧带对身体是有益的，它可以提高身体的柔韧性、平衡感和肌肉力量，有助于身体的生长发育。此外，拉伸韧带还可以帮助减少运动时受伤的风险，有益于身体健康。
要想长高，需要保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，特别是钙质和蛋白质等，同时进行适量的运动锻炼，如跳跃、跳绳、篮球等，以促进骨骼的生长发育。
需要注意的是，每个人的生长发育和身高都是独特的，不必过于关注自己的身高，而是应该关注全面的身体健康和发展。
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