9个发胖的坏习惯，你有几个？
5、吃东西喜欢加各种调料
爱吃重口味的人比饮食清淡的人更胖。有些食物本身的热量并不高，但是在加了各种调料后，食物被附加上大量的热量。这样一来，低热量的食物就会反转角色成为令人发胖的食物。
6、睡得太多或者太少
根据WakeForest研究者的报告，那些睡眠时间少于5个小时的节食者发胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超过8个小时的人发胖概率仅仅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7个小时是控制体重最佳策略。
7、逛街必须手里拿着饮料或奶茶
瓶装奶茶最少相等于一碗半的米饭，这还是平均水平，有大号的杯子还有放更多的糖的大卡司。
- 上一篇：103岁老人每天都喝它
- 下一篇：头朝哪边睡会影响健康？（必看）
- 02-06
- 10-20
- 05-05
- 10-31
- 02-08
- 10-14
- 精彩必读
-
-
大部分男士都抽烟，抽烟不仅会对男士的...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
如今许多整形美容机构存在非法经营情况，因此所...
-
-
正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
