- 问
- 长期喝啤酒导致我的大肚子，那么肚子大怎么减肥呢？
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34岁
2017-08-25 00:04 浏览5565次
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病情描述：
过去长期的喝啤酒和碳酸饮料，经常吃一些快餐。造成了我现在的大肚子，我想知道对于这样的情况，应该怎样做才能减掉大肚子呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先需要做的就是改变生活方式，控制饮食。多吃富含水果和蔬菜、膳食纤维的食物，以瘦肉和植物蛋白作为主要蛋白来源。适当参加体育锻炼，尽量不要长期的饮酒，特别是啤酒。要少喝碳酸饮料，少吃一些快餐高热量不容易消化的食物。也可以在医生的指导下口服脂肪酶抑制剂和食欲抑制剂，想要快速达到理想的效果可以选择手术抽脂等治疗手段。减肥是一个长期坚持的过程，一定要坚持不要半途而废。
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