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- 失眠的危害有哪些，有失眠的小窍门，怎么提高睡眠质量
- 2010-12-30 11:04 浏览10273次
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病情描述：
大家进来说一下吧，老婆近来失眠加重，想帮她找一些可以治好失眠的方法。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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亲，可以在睡前喝一杯温牛奶，还可以去药店买些安神养血片，也是有帮助的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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失眠是很痛苦的，也很不容易治疗，我自己也有失眠好几年的经历，我个人觉得失眠最大的原因是心理有事，心情无法放松造成的，只要心结解了，症状自然会消失，还有睡觉前用热水泡脚或者喝杯热牛奶都会对睡眠有一定帮助的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这个没有特别的，只能从一些生活习惯做起慢慢改善。首先心情要放轻松不要有什么心理压力，其次每晚睡觉前喝杯纯牛奶有助睡眠，再泡泡脚。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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容易引起食欲下降，精神不振，建议在睡觉前用热水泡脚并且按摩脚步或者喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡反射条件，希望帮到你
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