孕妇贫血如何补血，孕妇贫血吃什么食物补血？

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孕妇贫血如何补血，孕妇贫血吃什么食物补血？: 2010-11-15 11:02 浏览9692次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，这位朋友，很高兴为您解答。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

翟丽梅

副主任医师

已帮助 698413 人

2010-11-15 12:34

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

孕妇贫血是体内的铁优先供给胎儿了，多是营养铁摄入不足，胎儿在体内成长较快需要大量营养，孕妇本身也需要大量营养，所以好多孕妇都有贫血的症状，补血多吃些营养价值含铁高的食品，补充造血原料！补铁补血的食物有鸡鱼肉蛋肝肾蔬菜水果等，每天一有空就做菜，还有红枣平时也可以当零食吃一些，这样就比较及时全面了。一般的孕妇贫血可以一些专业的孕妇补铁剂铁之缘片，不仅能补充铁质营养，还可以滋补养血改善贫血！你可以网上查一查

项洁

主任医师

已帮助 698485 人

2010-11-15 13:00

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。