- 问
- 每晚失眠睡不着怎么办
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25岁
2013-11-14 06:54 浏览8164次
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病情描述：
每天晚上都睡不着差不多到早晨五六点钟才感觉自己睡了，可是那个时间也快起来上班了，我想问下像这种状况我应该怎么办？ 失眠
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
从你说的来看考虑是神经衰弱造成的
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指导建议：
建议你可以到医院看一下具体的情况后针对性治疗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起
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指导建议：
可适当服用如养心安神丸、枣仁安神液或安神补脑液、健脑补肾丸等药物调理有一定的作用。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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生活要有规律，定时上床，晚餐不吃过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，睡前可以听缓和音乐、喝半杯浓牛奶调理一下。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，现在很多人会这样的。
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指导建议：
可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合谷维素，维生素B6。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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关于失眠的自疗方法： (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。建议患者可以到医院进行检查治疗。
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