- 问
- 睡眠很浅，怎办，是不是也有抑郁症
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2006-11-09 04:33 浏览5889次
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病情描述：
BR>患者病史:有五年了目前一般情况:睡眠很不好经常睡不好，每月有近两星期睡得很浅，有时整夜不眠
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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白天可多做一些有氧运动，对缓解心里的压力很有帮助。睡前可以喝杯牛奶，有安神的作用。如无效果，就要去看医生了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我1年前也有这样的困扰，10点就上床，可是每隔12小时就醒来，既不是做梦，也不是被吵醒。这样断断续续的睡眠很没有质量。 时常影响了第二天的上班。真的很痛苦！ 直到2个月前，我听了一位同事，教我临睡前用喝过的茶叶泡热水来洗脚。 效果感觉不错哦！也许你可以试试。 祝你有个好觉！
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