我朋友患抑郁症怎么办

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我朋友患抑郁症怎么办: 35岁
2013-06-03 18:02 浏览6671次

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

希望你能够给他这些建议。多陪陪她，对于一个女人来说，婚姻的打击真的很大，时间可以慢慢解决一切，不过在这最痛苦的日子里，希望她身边的每一个好朋友都负起责任来，多多关心这个需要帮助的人，让她早日的康复，勇敢的面对明天。!消除抑郁据新华网:人有时会情绪低落，心情抑郁。在这种情况下，可以采用如下的简单方法消除抑郁。做运动:骑单车、缓跑或游泳等都可增强体能。表达自己的感受:有时抑郁是由于怒火郁积，不能发泄所致，因此，应当让怒气发泄出来，或放声一哭。身体接触:寂寞和孤独也会导致抑郁。做按摩有利于消除孤独。写日记:把每日的想法记录下来，是发泄的好方法，尤其是在觉得生活压力太大时。与人交谈:与朋友散散步，向朋友倾诉烦恼，也往往可以消除抑郁。乐观:积极地面对自己和现状也可以缓解抑郁。例如，对自己说，“我不是失败者”、“我能克服”、“明天会更好”等。深呼吸:深呼吸能有效克服悲伤和绝望。想像和平的事物:想像自己正在一个安静、舒适的地方，就能驱走一些悲观的想法。艺术创造:绘画、舞蹈、唱歌和演奏乐器都是对抗抑郁的有效方法。希望你能够给他这些建议。多陪陪她，对于一个女人来说，婚姻的打击真的很大，时间可以慢慢解决一切，不过在这最痛苦的日子里，希望她身边的每一个好朋友都负起责任来，多多关心这个需要帮助的人，让她早日的康复，勇敢的面对明天。!