该怎样走出抑郁症？

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该怎样走出抑郁症？: 5个月
2010-02-19 19:40 浏览8505次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，从你对病情的描述看来，你对自己的情况十分了解，知道自己为什么会变成现在这个原因，那就是，你曾经遇到过一个很大的挫折，它对你的影响一直都是很深远的，可以说，这是上天给你的人生的一次重大的考验，很明显，你现在正在那个坎儿上。不过你也无须过分地忧虑。指导意见首先，希望你能够从重视自己的身体开始，因为身体是革命的本钱，希望你不要再继续不停地，不分好坏地吃东西，要有所选择，要重视自己，从吃好开始。然后，从你的描述中可以看出，你是一个比较争强的人，同时也是一个工作能力较强的人，因此，请不要自卑，也不要对自己有所怀疑，你现在只是处于人生的一个相对的低谷期，只要你继续努力，你肯定可以走出这个低谷的，你也无须羡慕那些现在比你好的熟人，因为世事莫测，谁也不能保证他们一生都会这么好。你无须刻意地逃避他们，相反地，你应该多去接触他们，因为他们可能会给你带来工作上的转机。再者，希望你能跟你的老公好好地聊一聊，沟通与交流是十分重要的，就算不是为了你自己，不是为了你的老公，也要为你们的小孩创造一个和谐的家庭环境，你也不希望自己的小孩每天都活在父母的争吵之中吧。况且，你们肯定是彼此相爱的，不然，当初为什么要结婚，为什么有勇气发誓厮守终身呢？建议你们尽量去找回当初拍拖的感觉。最后，希望你能够保持一个好的心境，一切的困难都会过去，笑一笑，没什么大不了，天无绝人之路。现在的一切困难都是暂时的。希望你能够幸福。

刘凯

副主任医师

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2010-02-19 17:42

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好据您描述，是有抑郁情绪的，但单纯从以上症状，如情绪低落、莫名想哭泣及食量改变等是典型的抑郁表现。这与您的生活经历是不无关系的，这些事情在短短三年内都发生在一个人身上，是很容易诱发抑郁情绪的。指导意见：很高兴您能自己提出“希望能改变我现在的生活状态”，这说明您有改变的动机，这是您成功迈出的第一步。您的情况，建议首先无论如何，先把影响自己情绪客观的事件，一件件处理好。如可先把自己的妇科病治疗好，同时需要克制自己，要冷静地面对老公，两个人坐下来好好商量好的解决办法。并建议一定外出工作，这样，您不仅可以自己从工作获得自己应有的尊重，还可与外界多接触。坚持适度锻炼，可带着孩子一起锻炼（孩子健康的身体应从婴幼儿期抓起）。还有一点，即如果自己调适效果不好，建议可寻求专业人士帮助。