- 问
- 怀疑是不是得了产后抑郁症
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41岁
2013-07-04 04:35 浏览8570次
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病情描述：
失眠，多汗，自责，感觉得了看不好的病，连累家人，有自杀言论。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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安排规律生活】：避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
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