- 问
- 抑郁症患者该注意怎么控制症状？
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36岁
2014-07-27 02:30 浏览6859次
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病情描述：
最近我总是情绪很低落，不喜欢和人说话，我去医院咨询医生说是我患有轻度抑郁症，医生建议及时的控制，学习控制自己的情绪，多与人交流缓解自身压力。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者多是因为长期高压力的环境下导致的心理疾病，建议按照医生的意见进行治疗缓解，及时的缓解症状，生活习惯上注意休息好，多去参加运动，多与人交流。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。
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