- 问
- 得了抑郁症后应该如何进行自我调养?
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25岁
2014-06-28 19:11 浏览7802次
病情描述:
我一直就是一个性格内向的女孩子,自从和男朋友分手后,我就一直高兴不起来了,现在还会有悲观的想法的。到了最后,我感觉到了自己在想事情的时候特别的困难了。到医院看了医生后,医生说我得了抑郁症了。
- 答
你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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2014-06-28 17:18