- 问
- 最近心情不好是不是得了抑郁症了
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33岁
2014-07-25 06:03 浏览6401次
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病情描述：
最近感觉自己的好像得了抑郁症了，每天都无精打采的，心情特别不好，还有严重的失眠症，有时候两三天都不睡觉，每天都靠抽烟喝酒来打发时间，也不想和比人交流，特别害怕遇到熟人，感觉自己特别自卑。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。
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