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- 如何摆脱抑郁，缓解抑郁症有什么食疗方法吗
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22岁
2012-11-07 10:01 浏览7022次
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病情描述：
我是一名大三的学生，学习成绩还不错，由于家里条件不是很好，我有些自卑，别人问我中午吃什么我总觉得他们是想要嘲笑我，我也不愿理和他们说话，我总是一个人，看着别的同学们都有说有笑的去上课我心里很不是滋味，我也想要朋友。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，同时。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
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你好，适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。 当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果
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你好，缓解抑郁症可以适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果。
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你好！自己可以给自己减压，多去外面活动活动。当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果。
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您好，缓解抑郁症在日常饮食方面的话建议，多吃糖类，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用，应补充氨基酸，氨基酸对振奋人精神起着十分重要的作用，维生素B族对治疗抑郁症有较大的帮助，红色食物也是抑郁症患者的首选。
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你好，缓解抑郁症可以适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。当你焦躁不安和沮丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，之后的状况会更糟糕。而多糖食品则能够比较好的改善这种状况，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果。
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