- 问
- 到底怎样自我治疗抑郁症呢？
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34岁
2015-04-09 05:17 浏览7538次
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病情描述：
常常觉得难过，痛苦，一个人是时候总是喜欢乱想，回忆曾经发生的事情，觉得都是痛苦的，开心不起来，害怕身边的人都离开自己，很自卑，生完小孩后觉得自己越来越不好看，身材不好，相貌也变丑了，以前经营的店没生意了，自己运营的游戏网站人数越来越少，收入越来越低了，我是不是得了抑郁症了，。想得到怎样的帮助：到底怎样自我治疗抑郁症呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症的心理疏导：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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