- 问
- 抑郁症患者怎样做自我调养？
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45岁
2015-04-27 11:46 浏览7038次
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病情描述：
我最近不知怎么心情非常的差而且还不爱跟人聊天，精神也恍惚、睡眠也不是很好，还有头总是昏昏沉沉的，后来到医院咨询的大夫，大夫说这是抑郁症的症状，建议我多出去运动，主动跟人交流。想得到怎样的帮助：抑郁症患者怎样做自我调养？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。
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