强迫症该怎么改善?

32岁

       2015-04-07 02:01      浏览6065次
    病情描述:
    老是很喜欢按自己的思维去做事,去想,如果不符自己的意,心情会很难过,就如我看到黑板上的粉笔字没有被同学擦干净,我就心里特别难受,老是想着那个没被擦干净的地方,心里感觉像有小虫子。想得到怎样的帮助:强迫症该怎么改善?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,强迫症很容易本来很小的事,却一直强迫去想,导致大脑不跟思维走,有时候没事会强迫自己自言自语,自己却不知道讲些什么,别人和你交流你总是按自己的想法去说,强迫是一种精神疾病,你要到医院检查,药物控制治疗,配合医生的按时吃,直到断根,加油!我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2909
    2015-04-07 01:12
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有用(19)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,有强迫思维存在,但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。  压力太大了,你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美,顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如:去增加一些运动,和同学亲人去参加一些文娱活动,做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法,也有助于情绪的抒发。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2015-04-07 04:21
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