- 问
- 抑郁症患者需要怎样调节自己心情？
-
26岁
2015-03-09 06:13 浏览6087次
-
病情描述：
我老公最近的工作压力比较大，昨天工作结束以后我老公精神一下就放松下来了，可是我发现我老公的心情却变得不是十分的好。他现在整天都待在家里，也不愿意和别人说话，动不动就感觉十分的悲伤，暴躁。想得到怎样的帮助：抑郁怎么自己调节？
- 相关问题
- 怀孕今天33周多了，心情越来越紧张，敏感，老想发火，看谁都不习惯，自己是不是得抑郁症了？
- 我最近经常心情低落，对什么都没兴趣，怀疑自己有轻微抑郁症
- 不知什么叫抑郁症 自己调节心情，实在不行就去看看吧
- 抑郁症的患者怎样调节自己的心情？
- 我患有抑郁症怎么调理自己的心情好呢？
- 感觉自己得了抑郁症怎么办？老是心情不好
- 我想问问产后抑郁症有什么表现？我生完孩子之后特别依赖人，自己一个人心情就特别不好，说哭就哭，脾气暴躁
- 我是女生26岁，我发现自己最近好像得了抑郁症，心情很不好，有的时候不愿意和外界交流，遇到一点很小的
- 抑郁症怎么调理自己的心情好呢？
- 抑郁症的病人如何自己调节心情？
- 我怀疑自己得了抑郁症，我的心情很压抑，不喜欢和人说话，把自己
- 感觉自己得了抑郁症压力好大有时候心情很不
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，如果是中度抑郁，一段时间的药物治疗，效果会比较明显。此外，可以考虑接受一段时间的心理咨询和治疗，帮助你觉察和疏导情绪，学习言语表达和交流，学习如何寻求人际帮助和情感支持。抑郁，往往是因为长期的情绪、情感和欲望的积聚，难以自我代谢。与其独自挣扎，及时向外界求助，也是一种自救。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
您好，可以多运动一下一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
你好，抑郁症是属于心理疾病，在生活中，是需要选择自由放松，听音乐接受大自然等。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
