- 问
- 抑郁症患者应该多吃哪些东西？
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27岁
2015-03-24 05:14 浏览9851次
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病情描述：
前段时间我老婆老是跟我说她公司压力大，我也没在意，也没跟她聊天，可是我发现她这两天老是睡不着，还说活着没意思，干什么都没兴趣，像是得了抑郁症，那她现在多吃什么好。想得到怎样的帮助：得了抑郁症多吃什么好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，多吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
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