- 问
- 轻度的强迫症怎么自我调理好呢？
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50岁
2015-03-15 02:52 浏览7673次
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病情描述：
我每天就在家里面干些家务活，发现最近自己干家务，做了一遍还要做一遍，老感觉它不干净，而且脾气也很怪，每天都要骂老伴，老伴看见我不太对劲，就带我去医院看了，医生说我是轻微的强迫症，想知道怎么自我调理好呢。想得到怎样的帮助：轻度的强迫症怎么自我调理好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，最重要的是放松情绪，放松大脑不要让自己的学习过于紧张，学习和身体比起来，还是身体健康比较重要，平时注意多休息，保持睡眠良好，少受刺激，慢慢会好的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，平时你可以自己学习转移注意力，是要将注意力转移开强迫症状，首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
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