- 问
- 女性有强迫症怎么自我调节？
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30岁
2015-04-30 05:42 浏览10067次
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病情描述：
平时的时候虽然我有洁癖；不过我也有个度的；就是洗完或者做饭从来就是自己的；可是最近一个月我变的到家第一件事情就是要洗手并且要很长的时间，不然心里会非常焦虑不安，朋友说我这肯定是强迫症的问题，不知道该怎么来自我调节。想得到怎样的帮助：强迫症该怎么来自我调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，学会顺其自然，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。学会享受过程，不过分看重结果。自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。
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