抑郁症病人要怎么对待那些消极的思想?

49岁

       2015-05-05 05:32      浏览7232次
    病情描述:
    最近我的生活中发生了很多的事,我越来越觉得活着没有任何的意义,我不爱说话,就喜欢自己窝在床上,有时候会不自觉就流眼泪,就是觉得难过。我自己也知道这样不好,应该怎么才能好起来。想得到怎样的帮助:我要怎么才能变得积极乐观。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,每当您有了消极的想法时,首先把它们记录下来,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事,如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐,逛街等等。

    李立群

    主治医师 已帮助 2453
    2015-05-05 01:46
向TA提问

有用(7)