- 问
- 有抑郁症的人有什么减压方式啊？
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43岁
2015-05-11 07:40 浏览4077次
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病情描述：
我最近一段时间我觉得我自己是有了抑郁症，我的生活过的非常的不开心，我感觉到我自己的心情是十分的压抑的，我很不愿意与其他人沟通，我现在很想给自己减压，但是不知道要怎么办。想得到怎样的帮助：有抑郁症的人有什么减压方式？怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，患有抑郁症的病人建议不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。
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