- 问
- 白癜风平时如何缓解心理压力?
-
36岁
2015-05-13 11:03 浏览8606次
-
病情描述：
患病有一段时间了，本来工作压力就大，再加上这种病带来的影响，更加严重，来向医生咨询下。想得到怎样的帮助：白癜风平时如何缓解心理压力?
- 相关问题
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
白癜风患者缓解压力可以：1、转移注意力。很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。2、自我控制。平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。3、暂时逃避。面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。
- 答
-
因不能面诊，医生的建议仅供参考
-
1、要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。2、要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。3、要缓解心理疲劳，要先找出原因，尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。
- 没有满意答案？看看更多相关问答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
