- 问
- 抑郁症患者要怎么样调节情绪好啊？
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25岁
2015-05-03 07:35 浏览10824次
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病情描述：
我最近一段时间感情生活上遭受到了一些挫折，心情也变得很烦躁，现在是看什么东西都觉得不顺眼，还总是想发脾气，也不愿意与别人沟通，家人说我是得了抑郁症了，可是我并不知道该怎样调节自己的情绪好呢想得到怎样的帮助：抑郁症患者应该怎么调节自己的情绪？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！1、多看看健康的，听听静心的，这样能开阔自己的心界，2、调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写，要及时将心中的想法发泄出来。祝你早日快乐起来！
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