- 问
- 如何减轻抑郁症的表现？
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31岁
2015-07-06 06:36 浏览6431次
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病情描述：
心情真的不好，真的也不知道是怎么的，做什么都不高兴，有的时候就觉得人活着都没什么意思，还会自我伤害，自己也控制不了，去做了健康测试，发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如何减轻抑郁症的表现？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
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