- 问
- 燕窝每天吃多少好呢？
- 2015-05-07 13:11 浏览8316次
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病情描述：
对于养生我有自己的见解，也让我老公跟着我一块儿，我觉得这是很有必要的。前两天女儿刚给我送来燕窝，那燕窝每天吃多少？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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燕窝自古以来就是营养价值高，口感较佳的补品，一直深受人们的青睐。燕窝性温和甘甜，食用起来也比较方便，一盏燕窝够几个成人食用，因此在食用上需要计算好，避免浪费。成人每天食用3到5克也就可以了，燕窝最好在睡前或是餐前食用，可以有效的让人体消化吸收。建议在饮食上多注意，以清淡食物为主，尽量避免接触过于辛辣刺激油腻的食材，平时多吃一些新鲜的果蔬也是很有必要的。
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