- 问
- 富含维生素b12的食物有哪些呢？
- 2015-05-25 06:43 浏览4333次
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病情描述：
我最近有点口腔溃疡，医生和我讲吃药的时候要配上维生素b12会好一点，我就想知道哪些食物里有维生素b12。富含维生素b12的食物有哪些呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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饮食调理会比吃药更容易吸收和更健康的，维生素b12它主要是来源于肉类的，富含维生素b12多的食物大多是动物肝脏，比如牛肝，牛肾，猪肝猪肾，还有牛肉，青鱼，虾和鸡蛋，龙虾，比目鱼，蟹类，臭豆腐里面都是挺多的维生素b12的。我们平时吃的酱油，黄酱里面也是有的，猪肉和牛奶，奶酪也是有的，所以你要注意最近要多吃点这种食物的，都会促进你的病的治愈。
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