腰果的功效与作用

发布时间：2016-04-28   来源：中华康网   
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腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，有保护心血管、延缓衰老等作用。那么，腰果的功效与作用具体有哪些呢?

01保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

02延缓衰老

腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

03增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

04消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

05通乳汁

腰果味甘，性平，无毒。含有丰富的蛋白质，具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

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