银耳木瓜糖水

发布时间：2016-04-19   来源：中华康网   
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制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：3-4人

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银耳的食用价值颇高，它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，还能增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，也是一味滋补良药。木瓜也是养颜佳品，用来做糖水最适宜不过了。

01准备好一个木瓜、一个鲜银耳、3颗红枣、一块冰糖。

02将鲜银耳浸泡1小时左右，洗干净，撕成小朵。

03木瓜去皮。

04切小块，红枣去核。

05锅里加水，加入鲜银耳。

06加入红枣，大火烧开。

07大火煲3分钟左右。

08转小火煲15分钟左右。

09加入木瓜，煲15分钟左右。

10加入冰糠，再煲10分钟左右。

11美味的养颜糖水做好啦！

12美味。

13成品。