燕麦玉米饼配鸡蛋沙拉
- 制作时间：10-20分钟
- 用餐人数：1-2人
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早餐一天当中最重要的一餐，一份搭配健康的早餐可以补充身体正能量，一招制胜，让你一天活力充沛哦！玉米燕麦都是很好的健康粗粮，也是现代健康理念提倡的食用粗粮，经常食用对人体有很好的滋补食疗效果。早上用燕麦粉搭配甜玉米粒做成小小的燕
食材
| 主料 | ||
燕麦粉 100g |
熟玉米粒 50g |
牛奶 100ml |
| 辅料 | ||
糖 20g |
熟鸡蛋 1个 |
黄瓜 80g |
水萝卜 4个 |
柠檬汁 少许 |
|
步骤
- 01准备好所有的食材。
- 02燕麦粉加入熟玉米粒加入牛奶和少许糖拌均匀成为面糊。
- 03平底锅加少许橄榄油加热，倒入面糊摊成薄饼。
- 04中小火煎至两面微黄饼熟关火备用。
- 05把熟鸡蛋一切四瓣，黄瓜水萝卜切小丁。
- 06黄瓜水萝卜加少许柠檬汁拌一下。
- 07燕麦饼可以用模具刻出形状摆盘，鸡蛋沙拉摆放在一边即可食用。
玉米粒最好用甜玉米粒来做，口感微甜好吃，面糊中不喜欢糖可以加盐，味道也很好呢。
沙拉种的蔬菜可以恣意任意搭配适合自己口味的就好，不喜欢柠檬汁也可以用沙拉酱拌均匀，自己随意就好。
沙拉种的蔬菜可以恣意任意搭配适合自己口味的就好，不喜欢柠檬汁也可以用沙拉酱拌均匀，自己随意就好。
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