骨头汤浸桑叶苗
发布时间:2016-04-19 来源:
中华康网
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鲜桑叶有祛风清热,清肝明目,有去湿、预防...
- 制作时间:10分钟内
- 用餐人数:1-2人
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鲜桑叶有祛风清热,清肝明目,有去湿、预防流感的功效,但用于做菜,极少见。咱家领导带学生去春游,去了一家菜馆吃了这道菜,大加赞赏,于是摘了一大袋桑叶回来,非得要俺重做一次给她解馋,于是问清楚她吃过的汤水里有什么时,模仿而作。桑叶属于瘦物,饱含
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食材
主料 |
鲜桑叶苗 30g |
猪龙骨 100g |
皮蛋 1个 |
辅料 |
油 适量 |
盐 适量 |
料酒 2g |
鸡精 2g |
白糖 1g |
香油 2g |
步骤
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- 01将桑叶苗清洗好,沥干水分;皮蛋压成小块,倒入香油拌匀。
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- 02将猪龙骨放入小煮锅,加入1升清水,中火煮开后,加入料酒,改小火熬制45分钟。
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- 03期间要将汤水中的浮沫、血沫清除干净。
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- 04改大火煮开骨头汤,下桑叶苗,改中火煮5分钟。
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- 05再下皮蛋划开,加入盐、鸡精和白糖调味,煮2分钟,即可出锅。
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- 06出锅装碗,稍加整理即成。
想本汤水有较好的养生效果,桑叶的投入量可适当增加。