冰糖雪梨银耳羹
- 制作时间：30分钟-1小时
- 用餐人数：1-2人
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银耳，别名白木耳、雪耳，是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为“菌中明珠”。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
食材
| 主料 | ||
雪梨 2个 |
||
| 辅料 | ||
银耳 适量 |
冰糖 适量 |
|
步骤
- 01准备两个雪梨，削皮去核。
- 02银耳泡发。
- 03雪梨银耳放入压力锅中。
- 04加入适量的冰糖。
- 05等待三十分钟出锅了。
银耳泡发之后要把黄色的底部去掉。
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