核桃仁怎么做好吃以及它的功效作用

核桃大家应该都吃过吧，相信大多数孕妇在怀孕时都吃过它，而且在平常的酒桌上也会见到它的身影——核桃露，核桃露是大众喜欢的饮料之一，而核桃仁有些人却不大爱吃，那么核桃仁怎么做好吃?众所周知它具有健脑益智的功效，除此之外的其他作用大家应该不怎么了解，其实吃核桃的好处很多，想要把核桃仁做的好吃的方法也很多，当然了最简单的就是直接生吃;下面了解下核桃仁的功效以及它的做法。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

琥珀核桃仁

1、将核桃仁放水里煮熟后捞出备用 ，煮时散发出淡淡的红枣味煮好的核桃仁外皮很容易就剥下来了，但尽量别剥。2、锅里加入适量清水，放入冰糖几颗和一勺蜂蜜，小火熬出稍粘稠的小泡。3、放入核桃仁拌匀，使核桃仁均匀裹上一层糖汁，一定要收干一点再盛出。4、锅里油热后放入核桃仁小火慢炸致酥脆，因有糖的分隔，所以桃仁吸附的油几乎没有。5、捞出装盘，立即撒上芝麻拌匀即可。

椒盐核桃仁

1、清水烧开，下核桃仁一分钟，去苦涩。2、核桃仁捞出放一旁沥干水，锅中的水倒掉，擦干，不要留水渍。3、干锅加盐、花椒，翻炒到闻到花椒香味。这一步我们叫干煲，也有人叫干靠，就是锅中不加油也不加水的一种做法。4、倒入核桃仁，中小火继续干炒，把核桃仁中的水汽炒出去，核桃的香味会慢慢被带出来，最后核桃炒脆，出锅。

香滑健脑核桃糊

1、米洗干净泡水2小时，核桃仁洗干净，炒香(如果怕上火就微炒，但是一定要炒，炒了才香)。2、核桃和米一起加200ml水，放入搅拌机打成米浆。3、过滤渣，放入锅里加冰糖一起煮开，加少许糯米粉调的水，边倒边搅，变浓稠即可。