健康长寿的秘密，你知道多少
一、补充水分
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水分喔!
三餐后喝水：医生建议餐后半小时喝水。
起床一杯水：清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。
睡前一杯水：睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
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