久视:
中医认为“久视伤血”。眼睛个头虽小,但却是人体血液消耗的大户,每天相当于拍摄上万张的照片,一些电器屏幕对眼球能量的消耗远远高于书报、花草。中医认为,眼睛得到充足血液才能滋润,经常用眼则使血液消耗过多。
对症治疗:
做眼保健操。通过刺激穴位处的经络,可以疏通经脉,调和气血,使经络疏通有利于加强血液循环,消除眼睛疲劳。从现在开始,每天下午拿出5分钟做眼保健操,给眼睛、也是给脑子一个休息调整的时间。
闭目用眼睛写“米”字。具体做法是:闭目,按照“米”字的笔画顺序,利用眼球转动重复写;也可以顺序写完后,再从“米”字的最后一笔倒着写回来。