中医养生保健方法都有什么
中医是很常见的治疗疾病方式，这样的治疗方法对缓解疾病有很好帮助，而且中医对治疗疑难杂症效果非常不错，但是对中医的使用，不能随意进行，需要先根据医生的建议选择，否则对病情治疗没有帮助的，对中医养生保健方法都有什么呢，是很多人不去清楚的，下面就详细介绍下。
中医养生保健方法：
阳虚体质
1.精神调养
阳气不足者常表现出情绪不佳.如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。应妥善调节自己的感情.消除或减少不良情绪的影响。
2.环境调摄
阳虚者适应寒署变化之能力差，稍微转凉.即觉冷不可受。因此，冬季要“避寒就温”，春夏之季要培补阳气.可在夏季进行20-30次日光浴.每次15-20分钟。但切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹，以防手足麻木不遂或面瘫等“风痹”病的发生。
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