孕妇能吃桑葚吗

    发布时间:2016-07-14   来源:中华康网   
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又到一年桑葚成熟时期,对于大家来说,桑葚还是一种常吃的水果。酸酸甜甜的、果肉厚、汁多的桑葚受到了不少人的青睐。孕妇能吃桑葚吗?不少人都有这样的疑虑,毕竟孕妇在饮食上要非常注意。其实,孕妇适量吃桑葚是非常有益的。下面去了解下孕妇吃桑葚的好处。

1、补充营养

桑葚中含有丰富的营养价值,而且还比苹果高5倍,特别是含有大量的维生素、活性蛋白等,这些对于孕妇来说是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等,它能够促进蛋白质、淀粉的消化,对于食欲不振的孕妇来说,特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的水果。

3、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等,它能够改善血液循环,使肌肤能后保持良好的健康状态,特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用,另外,桑葚还有乌发的作用。

4、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间,女性身体抵抗力和免疫力都比较弱,而桑葚中高品质的营养物质,还可以帮助孕妇增强自身的抵抗力和免疫力。

5、防癌抗癌

桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效,是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。总的来说,桑葚的营养价值之高,孕妇吃后是非常有益的,但是呢,桑葚性寒、而且糖分比较高,在食用上还是适量为好。

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