青柠檬可以泡蜂蜜吗

我们知道无论何时何地来一杯温热的蜂蜜青柠檬水有益健康，还有一部分人认为蜂蜜青柠檬水可以用来帮助减肥，当然了，对待一件事情总会有人提出质疑的声音。那么，青柠檬可以泡蜂蜜吗？

青柠檬可以泡蜂蜜吗

可以的，青柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的青柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。青柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是，青柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将青柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用青柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。青柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用青柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！青柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

蜂蜜青柠檬水对人体的好处

1、辅助胃肠消化：青柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，青柠檬含有的青柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过青柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜青柠檬水可以帮助身体促进消化。

2、改善肠道功能：印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的青柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除；青柠檬酸还能发挥杀菌作用。

3、缓解便秘：比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜青柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜青柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动；蜂蜜青柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

4、净化淋巴系统：淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。

一大杯温热的蜂蜜青柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且青柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得。