葡萄籽怎么服用才能有效果

每种食物都有根茎叶，果实，但是我们一般都不会全部吃下去，我们多选择口味比较好的，那食物的其他部分还有营养吗？一般大家都很喜欢吃葡萄，酸甜可口，但是没有人喜欢吃葡萄籽，还有人因此选择无籽葡萄，大家也都知道葡萄籽是不能吃的，可是近年来研究表明葡萄籽含有各种营养，对我们身体十分有好处，具体葡萄籽油哪些功效，葡萄籽怎么服用呢？葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等，葡萄籽的功效和作用有很多，现在很多厂商提炼葡萄籽制成葡萄籽胶囊,属于天然保健品，葡萄籽怎么吃？葡萄籽是不可以直接吃的，因为人体消化不了葡萄籽。

葡萄籽的功效有清除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。还具有抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

      它保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性，降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是属于葡萄籽提炼物。目前网上葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式，选择优质葡萄籽胶囊看每颗含量：无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽，目前市面上最好每颗含量是180mg，一般国内是30-60mg/颗，一个正常标准摄入应该是每天350mg左右，服用方法 每2次，每次1-2粒，温水送服就可以看到效果哦。