作为孕妇可以吃蔊菜吗

怀孕是一件神圣并且庄严的事情，作为女人要特别在意，作为丈夫，更要特别在意，当女人怀孕的时候，在吃东西这方面就要特别的关注一下，对于小宝宝不利的一些东西，就要避免食用，那怀孕了可以吃蔊菜吗?很多怀孕的朋友都曾被这个问题所困扰，春季的野菜鲜嫩美味，蔊菜也不例外，蔊菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种，营养都非常的丰富，蔊菜还富含易被人体吸收的钙质，那么孕妇能吃蔊菜吗?

蔊菜为十字花科一年生草本植物，祛痰，止咳，用于慢性支气管炎，降压利尿，凉血止血，用于头晕脑胀，高血压病，小便热涩不利，尿血，崩中带下，不仅仅有药用价值，还可作为蔬菜食用，孕妇食用是一点问题都没有的。

蔊菜孕妇能吃!很多孕妇在饮食方面都有这样的疑问。我们带着这样的疑问先了解蔊菜的营养价值!首先，蔊菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为蔊菜所含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。蔊菜除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

孕妇吃蔊菜能促进儿胎儿生长发育，蔊菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，蔊菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是，蔊菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃蔊菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

孕妇食用蔊菜具有清热解毒，明目利咽的功效。蔊菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗作用。蔊菜营养丰富，蔊菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。蔊菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用蔊菜可以促进排毒，防止便秘。