黑芝麻怎么吃对头发好

现在无论是中老年人还是年轻人，都比较重视自己的头发，喜欢做各种各样的造型，但是长期的染发或者是烫发对于头发的伤害是非常大的;有可能会出现干枯或者是脱发的情况，不仅影响了我们的形象，也在无形中造成了很大的心理压力;大家可能都听说过吃黑芝麻对头发非常好，那么到底黑芝麻怎么吃对头发好呢?接下来我们就来了解一下吧。

一般认为黑发变白发是肾虚的缘故，所以有吃黑芝麻是说。黑芝麻在中医上认为具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，建议黑芝麻可以炒着吃。但是有孩子有可能心理压力大，睡眠欠佳，也会白发的。放松心情，坦然面对。

黑芝麻最传统最为经典的吃法是黑芝麻糊，其营养价值非常的高，能够起到养肺保养皮肤的效果。

黑芝麻粥：将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

黑芝麻首乌杞子丸：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。每次服1~2丸，每日服2~3次，空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。