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适合尿毒症患者的运动方法

发布时间：2016-04-05 来源：中华康网

　　想要让我们的身体健健康康地，那么必要的锻炼更是不能忽视的。对于很多生病的人来说，更是要加强体育锻炼，来增强他们战胜疾病的能力。那么患有尿毒症的患者想要恢复健康的话，可以做哪些运动呢?

　　去南方小镇旅行。通过上面的介绍，希望对大家能够有所了解，因为无论是正常人还是尿毒症患者，进行适当的运动会让人们的情绪得以释放，并且增加身体的抵抗力，对于疾病的治疗是有好处的。

　　与朋友聚餐。不仅是为了增进朋友之间的感情，也是为了表达对这几个月来朋友的关心的感谢。但是食物要以素食为主。按着医生所规定的营养成分制作。要以膳食纤维为主。但是千万不要喝酒还有暴饮暴食。

　　徒步旅行。带上路上必备的食物与水与朋友轻松踏青。选择一个离家不是很远但是又很清幽的地方，看看沿途的风景，拍下几张有纪念的照片。享受乡间小路的乐趣，呼吸新鲜的空气，让自己的身心在这清幽的山水间得以升华。

　　太极拳。太极拳在我国已经有多年的历史了，并且已经列入为体育项目中的一个。是一个静动结合、阴阳融合的大自然运转规律的一种拳术，以柔克刚、以静制动的武功。具有强身健体的作用。尿毒症患者可以与朋友打打太极，使血液流通，安宁心绪，强壮身体。

　　自行车旅行。自行车被评为21世纪最环保的出行工具，并且骑自行车有助于肺部的增强。并且有助于锻炼腿部。尿毒性患者可以选择一个凉爽的天气与朋友一起举行个自行车郊游，带上几瓶水，做好防晒工作，与朋友一起踏上旅行的道路。让风轻扫脸颊，享受大自然清新的味道。不仅有助于强壮身体也使朋友之间的合作能力增强。

　　尿毒症患者为了自己的身体健康，是可以进行一些体育运动的，但是一些强度特别大的运动，我们就不能做了，避免它们对我们身体的伤害。像一些太极拳，自行车旅行等我们还是可以做的，愿这些运动能够帮助我们尽快的恢复健康。

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