骨关节炎的保健方法有哪些
发布时间：2016-02-28 来源：中华康网
生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生，专家表示，任何疾病都十分注重保健和治疗，要想预防和治疗疾病，下面就要多加的注意骨科专家为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法。生活中注意认识。骨关节炎的保健方法有哪些?
1、骨关节炎保健疗法的第一步是要注意减少不合理的运动，如爬楼梯、爬山等剧烈运动，还要避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，注意多休息。
2、适量的进行一些活动，可以在室内做简单运动，也可以到室外参加有氧锻炼，例如骑自行车、散步、游泳等，特别是游泳，利用水的浮力可以起到对关节起到按摩作用，是非常好的骨关节炎保健疗法。
3、骨关节炎患者多数体型偏胖，给关节造成了不小的负担，这也是骨关节炎发病和病情加重的主要原因之一，所以骨关节炎患者要适当减肥，减轻关节负担。
4、骨关节炎保健疗法必不可少的就是关节功能锻炼和肌力训练，生命在于运动，骨关节炎的康复也在于运动，所以骨关节炎患者要坚持做合理的关节功能锻炼，恢复关节的基本功能和肌肉力量。
5、非药物疗法，也就是物理疗法，这是骨关节炎保健疗法的重要组成部分，患者在家中就可以做，像麸疗、蜡疗、盐疗、中药泡脚等，都是骨关节炎十分常用的保健疗法。
以上就是为大家介绍的一些骨关节炎的保健方法，希望大家对大家能带来帮助，不过专家提醒大家，要想治疗疾病，还需要您到正规的医院进行检查之后，针对您个人的情况进行对症治疗，这样才能治愈疾病。
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