腰间盘突出手术费
发布时间：2016-01-25 来源：中华康网
这是腰椎间盘突出的自我治疗办法之一。
两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干坚持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗办法之一。腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的，患者可采用一些自我疗法，腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一，患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动到达最大幅度，屈伸可10至15次左右。下蹲站立。在做这一动作的时分，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此重复10至15次，足腿不动。
通过上面介绍，希望腰间盘突出症患者不要对康复失去希望，通过正确的治疗方法治疗，希望大家早日康复，重新获得健康的身体。
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