痛经的护理方法有哪些?

    发布时间:2016-04-28   来源:中华康网   

  痛经的护理方法有哪些?据调查,很多女性在月经期间会出现痛经的现象,此病会严重影响到患者的工作或学习。如不尽早掌握些痛经的护理方法,就会让患者饱受此病带来的痛苦。因此大家要提前了解痛经的护理方法,才能更好的照顾患者。

  1、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用,举例如下,弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感到不舒服为止。这就是痛经的护理方法之一。

  2、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠,泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。这种痛经的护理是比较常见的。

  3、运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。这也属于痛经的护理措施。

  以上所说的内容就是痛经的护理,希望大家能仔细阅读。只要知道这些痛经的护理方法,就可以让患者更好的控制病情,当然也有助于其治疗。所以要想患者早点治愈,就请大家多多学习上述痛经的护理措施。 

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