预防高血脂方法是什么
发布时间：2016-04-09 来源：中华康网
最近几年以来，高血脂是一种比较频发的疾病，高血脂是不好控制的，而且还会有耐药性，所以我们需要提前在生活中做好预防工作，下面就让我们一起来看看，在生活中应该得到哪些方面呢！
1、适量运动
运动对高血脂的重要性大家不言而喻。面对高血脂的出现，无论是青年人还是中老年人都应该坚持每天适量运动。能够有效的促进血液循环，降低胆固醇的生活。同时肠胃的蠕动也能够帮助排便的顺畅。
2、限制烟酒
有些男性，由于工作的原因需要应酬，常年的饭局，不禁体重会明显增加，血脂也会明显升高。烟叶内含有尼古丁会人们的兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快。
3、控制体重
高血脂患者最重要的原因就是体重过于肥胖，人们的生活质量越来越好，每天吃的都跟过年似的，腰围自然会增加。所以平日里健康膳食，控制体重是十分关键的。
以上就是我为大家介绍如何在日常生活中做好高血脂的预防工作，相信大家都有了一个简单的了解，高血脂患者应该在生活中多加注意，另外小编提醒大家在饮食中应该。少吃辛辣刺激性食品少抽烟少喝酒，应该控制体重。
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