冻疮怎么预防呢
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
冻疮常见于冬季，是由于寒冷潮湿而导致的一种局部的皮肤炎症损害。通常伴有明显的瘙痒，在温暖环境里这种痒会变得更明显。病程缓慢，可达数月之久，常常要等到来年春暖花开才会痊愈，而下一个冬天很有可能还会复发。那么冻疮怎么预防呢？
冻疮怎么预防呢？
“ 三防”：防寒：要温度不要风度；防湿；防静。
提高对冷的适应性：坚持冷水洗脸、洗澡、冬泳。从夏季开始，每日将手足泡于冷水中，早晚各一次，泡的时间逐渐延长，直至半小时。并可加冰逐渐降低水的温度。
温差水泡法：取一盆10-15摄氏度的水和一盆37-45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中5分钟，反复3次。持之以恒，才能见效。
加强体育锻炼：尤其是加强手足锻炼，活动手足的各个小关节，早晚各一次。弹钢琴。自我按摩，早晚各一次，每次半小时。按摩面部、耳廓，双手互搓，手足互搓。皮肤发红、发热才有效果。涂上护手霜、润肤霜效果更好。
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