有效预防冻疮生活小常识
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
冻疮很容易反复，所以大家一定要重视，在生活中我们如何远离冻疮呢，在这里总结了一些预防窍门希望对大家有帮助，有效预防冻疮生活小常识
曾经有过生冻疮经历的人群尤其要对较容易发生冻疮的部位提前做好保暖，可在皮肤上涂油脂，防止热量散失。应多增加手、脚等肢体的运动，以使血液循环，穿鞋不应过紧。多用冷水洗脸、手、脚，增加身体的抗寒力。
如果已经生了冻疮，应多多按摩手脚以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不致于瘀滞，从而加速康复。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦15～20次。
生冻疮后可以把冻疮部位放在温水中复温，但水温一定要控制在38～42℃之间，时间不能超过1小时，且温度不能过高。另外，保持冻疮部位的清洁、干燥、没有溃疡，发痒切忌用力搔破。冻疮创面不要用有颜色的药物如龙胆紫、红汞等，以免影响对伤情的观察和防止痂下积脓。
在严冬季节，要防冻疮，就要经常参加体育活动，使气血流畅;保证营养和睡眠也很重。饮食宜吃得热些，睡前用热水烫烫脚。防冻疮就是要用健康的生活方式实现远离冻疮的目标。
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